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翊棠睁开眼，兴奋的向他诉说成果，青诀将一切看在眼中，所以并不惊讶，慢慢道述：“刚刚你冲过的是‘尾闾’，也作‘长强穴’，尾者，百川之下，故称尾；闾者，聚也，水聚族之处，故称闾。尾闾位于脊柱末端，尾骨之处，是你冲过的第一个穴位，随后还要经过‘夹脊穴’、‘玉枕穴’，然后上到‘百会穴’，再下‘祖窍穴’最终回到丹田，贯穿‘任督二脉’，元气得以循环。”见他听得仔细，又皱眉叮嘱说：“元气通过‘长强穴’后最先在‘夹脊穴’卡住，‘夹脊穴’位于脊椎，需要经过一定修行才可冲脉，而‘玉枕穴’位于后脑，因此这个穴位不能硬冲，否则会伤及脑干。需要长年修行才能冲过，若有悟性，也需三五年时间，切莫急躁，若伤及脑干或是走火入魔，便会丢掉性命。”
翊棠听得入神，但听到“玉枕穴”时，只感背后发凉，冷汗直出。若要打通任督二脉，做到元气循环，恐怕要经过十几年甚至数十年才能做到，自己还有很多需要修行的地方。
见他慌张，青诀本想安慰一番，这时突然走进一人，对他们说道：“如今能打通任督二脉之人，不过寥寥，若真正做到元气循环，便能在这武林之中享有一席之位。”定睛看去，原是青别师兄，众人相互行礼后，青别一脸歉意说道：“抱歉，并非想要打断二位，只是在屋外恰好听到。”
二人表示并不介意，于是青别继续对翊棠说道：“若能打通这‘夹脊穴’，也是十分了得的，无论轻功心法，还是外功剑法，都能如会贯通，威力大增。”
由于担心翊棠练功心急，青诀急忙拉回幻想中的翊棠：“稳扎稳打，步步为营，切莫心急，倘若走火入魔，无药可医。”
短短数语，又激其翊棠冷汗，急忙应道：“谨遵教诲。”
“哎，师兄，何必打击青歌师弟呢？”青别满面笑容。
“可是师父叫你来唤我？”青诀并未接他话茬。
“师兄聪慧，师父有任务交与你我，命我二人随他即刻下山。”青别脸上略显尴尬。
“好。”说罢，冲翊棠道别，推门而去。青别拜别后，急忙追上。二人就这样再次消失，仅留下翊棠一人。
又修炼多日，依旧没有成效，元气全都堆积在“夹脊穴”，无法冲破。体内元气聚集，身上充满力量，手臂处甚至出现细微血点，每每这时，翊棠便在屋内挥剑练剑，甚至倒立蛙跳，散发内力。
不过，也算是开始掌握内力功底，偶然间，翊棠在屋内舞剑，剑刃虽然没有碰触桌椅，却在上面留下诸多剑痕，想必是内力所致。由此，开始领悟内外兼修的剑法，提炼剑气。对《龙华剑》和《十浊一清》加以修炼。
又过了一个多月，依旧没有冲破“夹脊穴”，某日修炼时，由于没有控制好体内元气，再次被赤炎灼烧，大吐鲜血。这已经是一个月内第八次这样了，随着天气炎热，翊棠情绪愈发难以控制。捂着胸口，顿感沉闷烦躁。
依旧没有师父和师兄们音讯，为了疗伤，翊棠半年来，第一次踏出木屋。虽然阳光刺眼，但许久没有出屋了，不免有些兴奋，伸个懒腰，长吸一口气，很是痛快。
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