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在派出所得罪警察，在餐馆得罪厨师，在健身房得罪教练，显然都不会有什么好下场。
李佳欣一开始几步还能后悔，很快的，连后悔的力气都没了。
5.5公里她都跑不动，何况6.5公里的时速？
没跑几步，两条腿就像灌了铅似得沉重，每一步落在履带上，都发出沉重的声音，好像一头走向墓地的老年大象，脚步又慢又沉重。
呼吸也根本不存在任何的章法，急促得一塌糊涂。
出气多进气少，眼看着就要不行了。
她甚至开始怀疑起郑撼的专业水准来！
无论做什么，都要循序渐进，哪里这样训练的？
欺负我不懂啊？！
就在她大小姐脾气即将发作，准备放弃的时候，身边传来郑撼的声音。
“呼气速度稍稍放慢，深吸气，稳住后再呼气……”
“右腿跨出的步子太大了，减少三公分左右，对，很好……”
“脚跟着地的时候不要太放松，想象着你在水面上跑步，稍微放松就会被淹没……”
“上身朝前稍稍倾斜……多了，再调整一丁点……很好！”
“胯骨不要乱晃！”
由于极度的疲劳，身体几乎要达到极限，以至于李佳欣根本不用思考，毫不犹豫的就按照郑撼说的去做。
说来也奇怪，每一次调整，哪怕只是很小的点儿调整，她都会感到，之前的不适感减少了一分；
同时，跑步的能力，好像‘进步’了一点儿。
明明下一秒就到了极限，根本无法再坚持，随时要崩溃；天才一秒钟就记住：
可是，偏偏真到了下一秒，按照郑撼说的方法去跑，却又很自然的就挺了过去。
肌体有自我保护本能，人会倾向‘更舒服更安全’的方式。
郑撼每一句话，都让她感到更轻松一些，于是，她渐渐的开始抛开自己的情绪，完全按照郑撼的指示来做。
没一会，凌乱的步伐，变得有规律；
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